你能单腿站多久？这个简单的动作是衡量身体衰老的明确指标，可随时自测

2025-04-26 生物世界 等5家媒体报道 科研进展

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单腿站立的能力是衡量身体衰老的重要指标，可随时自测。研究表明，50岁及以上的人若无法保持单腿站立至少10秒，其死亡风险会增加一倍。这一能力不仅随年龄显著下降，还反映了神经肌肉系统的健康状况。平衡依赖于视觉、内耳和本体感觉系统等多个系统的协调工作。保持良好的平衡能力对整体健康和长寿至关重要。（摘要由动脉网AI生成）