研究建议：睡前和他做这件事，能让心情变好、压力变小，还能让他更爱你

2025-04-27 Medsci 等1家媒体报道 科研进展

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一项发表在《社会与个人关系期刊》上的研究发现，伴侣之间在睡前进行肢体接触，如拥抱或缠绕，能够显著降低压力水平并增强依恋安全感。该研究调查了143对平均在一起超过13年的伴侣，结果显示约36.36%的情侣完全没有身体接触，而选择亲密睡姿的伴侣则较少。尽管亲密入睡姿势并未直接改善睡眠质量，但通过降低压力和增强信任感，间接为伴侣关系带来了积极影响。这表明，在亲密关系中，肢体接触不仅是一种情感表达方式，更是一种促进心理健康与情感稳定的“秘密武器”。因此，建议伴侣们在睡前多进行一些亲密接触，以增进彼此的情感。（摘要由动脉网AI生成）